Atmung im Sport ist mehr als genug Luft bekommen. Wie ein freies Zwerchfell, trainierte CO2-Toleranz und der richtige Atemrhythmus über Bewegung, Ausdauer und Fokus mitentscheiden – am Beispiel einer Everesting-Vorbereitung.
Der Atem ist der einzige lebenswichtige Vorgang, der automatisch läuft und trotzdem bewusst steuerbar ist. Genau das macht ihn zum direktesten Zugang zu deinem Nervensystem – für Stress, Leistung und Erholung.
