Modul 03 | Leistung beginnt mit dem Atem
MODUL 03
Atmung & Leistung
Neurozentriertes Atemtraining
Verstehe, wie Atmung Belastung, Regulation und Leistungsfähigkeit beeinflusst –
und wie du sie gezielt für Aktivierung, Erholung und sportliche Anforderungen einsetzt.
Atmung läuft automatisch und ist gleichzeitig gezielt beeinflussbar. Genau das macht sie zu einem spannenden Werkzeug für Training, Therapie und Performance.
Warum mir das Modul am Herzen liegt
Was machen Athleten kurz vor hoher Belastung – und warum kann dieselbe Atmung in einer anderen Situation völlig falsch sein?
Atmung begleitet mich seit Jahren in Training, Performance und Regeneration.
Dieses Modul zeigt dir, wie du Atemstrategien nicht nach Schema, sondern passend zu Belastung, Schmerz, Regulation und Ziel einsetzt.
Marco
Das lernst du
Verstehen, wie Atmung und autonomes Nervensystem zusammenwirken – und wie Atemstrategien Aktivierung und Erholung beeinflussen können.
Einordnen, wie Atemmuster, Spannung und Regulation mit Schmerzwahrnehmung und Bewegung zusammenhängen können.
Verstehen, wie Atmung mit Belastung, Ausdauer und Ermüdung zusammenhängt.
Atemmechanik beurteilen und verstehen, wie Zwerchfell, Rumpf, Haltung und Bewegung zusammenspielen.
Neurozentriertes Atemtraining gezielt einsetzen und über Assessment und Re-Assessment prüfen, welche Strategie für Mensch, Situation und Ziel sinnvoll ist.
AUF EINEN BLICK
alles Wesentliche zum Modul
FORMAT
Ausbildung vor Ort
(Teilnahme auch Hybrid via Zoom möglich)
DAUER
3 Tage · Freitag bis Sonntag
Fr & Sa 9 - 17.30 Uhr | So 9 - 16.30 Uhr
TERMINE
07.-09. Mai 2027
19.-21. November 2027
ORT
Steißlingen am Bodensee
PerformNeuro Akademie
GRUPPE
überschaubar, direkter Austausch
VORAUSSETZUNG
Fundament-Modul
ZERTIFIKAT
Neuroathletik-Fachtrainer · Atmung & Leistung
(zählt für Practitioner & Professional)
1.260 € inkl. Unterlagen
Am meisten holst du aus der Ausbildung heraus, wenn du Module kombinierst – fachlich & finanziell: gestaffelt bis zu 15 % Nachlass.
Die Themen im Überblick
Atmung als Zugang zum Nervensystem
Atemfrequenz und Atemmuster stehen in enger Wechselwirkung mit Aktivierung, Regulation und Schmerzwahrnehmung. Du lernst, Atemstrategien passend zum jeweiligen Zustand einzusetzen.
Atemtechnik & Zwerchfell
Zwerchfell, Atemhilfsmuskulatur und Rumpf arbeiten als funktionelle Einheit. Du lernst, Atemmuster zu beurteilen und mechanische Zusammenhänge gezielt einzubeziehen.
Belastung und Ermüdung
Wie Atmung, Energiebedarf und Belastungsintensität zusammenspielen – und warum eine passende Atemstrategie für Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Belastungssteuerung relevant sein kann.
Schmerz, Spannung & Regulation
Atmung kann Muskelspannung, autonome Aktivierung und die Bewertung von Belastung beeinflussen. Du lernst, Atemstrategien als möglichen Ansatzpunkt bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen einzuordnen.
Atmung unter Belastung
Atemstrategien für Bewegung und sportliche Anforderungen – damit Atmung auch dann funktional bleibt, wenn Intensität, Tempo und Druck steigen.
Das Ergebnis
Du kannst Atmung differenzierter beurteilen und gezielt einsetzen – für Belastung, Regulation, Schmerz und Erholung. Statt Atemübungen nach Schema anzuwenden, wählst du Strategien passend zu Mensch, Situation und Ziel.
Für wen das Modul gedacht ist
Für alle, die verstehen wollen, wie sich Atmung gezielt in Therapie, Training und Performance integrieren lässt.
Besonders relevant, wenn Belastungssteuerung, Ausdauer, Schmerz, Stressregulation, Fokus oder Erholung eine Rolle spielen.
Fortbildungsumfang:
27 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten, ausgewiesen auf der Teilnahmebescheinigung. Eine mögliche Anerkennung richtet sich nach den Vorgaben des jeweiligen Verbands bzw. der zuständigen Stelle.
Worum es in diesem Modul geht
Du lernst, Atmung nicht nur als Automatismus zu betrachten, sondern als gezielt beeinflussbaren Teil von Belastung, Regulation und Bewegung.
Was dieses Modul auszeichnet
Du verbindest Atemmechanik, Nervensystem und praktische Atemstrategien – vom Assessment bis zum Einsatz bei Beschwerden und unter hoher Belastung.
Wie es
weitergeht
Atmung & Leistung ist eines der Vertiefungsmodule auf dem Weg zum Practitioner und Professional.
Wie weit du gehst, bestimmst du selbst.
