Modul 04 | Kraft beginnt
im Nervensystem
PERFORMNEURO
Kraft & Resilienz
Neurozentriertes Krafttraining
Verstehe, welche Rolle das Nervensystem bei Kraft und Belastbarkeit spielt – und wie du Resilienz gezielt und nachhaltig aufbaust.
Kraft ist mehr als Muskelmasse. Sie ist ein Output des Nervensystems – und genau dort setzt neurozentriertes Krafttraining an.
Warum mir das Modul am Herzen liegt
Kraft entsteht nicht nur im Muskel, sondern im Nervensystem – eine meiner wichtigsten Erkenntnisse. Hier lernst du, wie echte Belastbarkeit entsteht, ohne zu überlasten. Für mich gelebte Praxis – an der Boulderwand und im eigenen Workout wie im Training mit Kunden.
Marco
Das lernst du
Warum dein Gehirn entscheidet, wie viel Kraft es freigibt – und wie du diese Grenze verschiebst, statt gegen sie anzutrainieren.
Wie Gelenke, Atmung und Rumpfspannung die Kraftentfaltung steuern, bevor der Muskel überhaupt arbeitet.
Neurozentrierte Strategien, die klassisches Krafttraining ergänzen und einen individuelleren Zugang zu Kraftentwicklung und Belastungssteuerung ermöglichen.
Wie du neuronale und sensorische Faktoren gezielt in den Aufbau von Belastbarkeit und Verletzungsresistenz einbeziehst.
Test & Re-Test: jede Maßnahme sofort an der realen Kraftleistung überprüfen.
AUF EINEN BLICK
alles Wesentliche zum Modul
FORMAT
Ausbildung vor Ort
(Teilnahme auch Hybrid via Zoom möglich)
DAUER
3 Tage · Freitag bis Sonntag
Fr & Sa 9 - 17.30 Uhr | So 9 - 16.30 Uhr
TERMIN
04. - 06. Juni 2027
ORT
Steißlingen am Bodensee
PerformNeuro Akademie
GRUPPE
überschaubar, direkter Austausch
VORAUSSETZUNG
Fundament-Modul
ZERTIFIKAT
Neuroathletik-Fachtrainer · Kraft & Resilienz
(zählt für Practitioner & Professional)
1.260 € inkl. Unterlagen
Am meisten holst du aus der Ausbildung heraus, wenn du Module kombinierst – fachlich & finanziell: gestaffelt bis zu 15 % Nachlass.
Die Themen im Überblick
Kraft als neuronales Phänomen
Wie neuronale Faktoren die Kraftentwicklung beeinflussen und welche Rolle Wahrnehmung, motorische Ansteuerung und Sicherheit dabei spielen. Du lernst, Kraft nicht ausschließlich über Muskelaufbau zu betrachten, sondern um eine neurozentrierte Perspektive zu erweitern.
Beweglichkeit & Resilienz
Wie neuronale und sensorische Faktoren Beweglichkeit und Belastbarkeit mitbeeinflussen. Du lernst, Beweglichkeit differenziert zu beurteilen und Belastbarkeit aufzubauen, ohne das System unnötig zu überfordern.
Isometrie und gezielte Ansteuerung
Kraft über isometrische Arbeit aufbauen und einzelne Areale gezielt ansprechen.
Krafttraining als Sicherheitssignal
Warum das Nervensystem Kraft freigibt, wenn es eine Bewegung als sicher bewertet.
Verletzungsresistenz von innen
Wie Bänder, Sensoren und ihre neuronale Einbindung Gelenke schützen – und trainierbar sind.
Das Ergebnis
Du gehst mit einem klaren Verständnis, wie Kraft neuronal gesteuert wird, nach Hause – und mit konkreten Werkzeugen, die du ab Montag in Training und Therapie einsetzt, um Kraft und Resilienz gezielt zu verbessern.
Für wen das Modul gedacht ist
Du arbeitest mit Menschen, die stärker, belastbarer oder verletzungsresistenter werden sollen – und willst verstehen, was Kraft wirklich steuert?
Trainer · Athletik- & Krafttrainer · Physiotherapeuten · Sportler · Coaches · Personal Trainer · Osteopathen ·
Chiropraktiker · Lehrer · Ärzte
Dieses Modul baut auf dem Fundament-Modul auf und
vertieft Wissen – fachlich fundiert, klar strukturiert und direkt auf die Praxis ausgerichtet.
Fortbildungspunkte:
27 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten, auf der Teilnahmebescheinigung ausgewiesen. Für Therapie- und Gesundheitsberufe i.d.R. als Fortbildung geltend zu machen.
Worum es in diesem Modul geht
Kraft wird nicht allein durch Muskelmasse und Wiederholungen bestimmt. Auch neuronale Ansteuerung, sensorische Informationen und die individuelle Bewegungssituation beeinflussen die Kraftentwicklung. Dieses Modul zeigt dir, wie du diese Faktoren gezielt in deine Arbeit integrierst.
Was dieses Modul auszeichnet
Krafttraining endet nicht beim Muskel. Dieses Modul erweitert klassische Trainingsansätze um die Perspektive des Nervensystems: Gelenkinformationen, Atmung, Wahrnehmung und motorische Ansteuerung werden gezielt in Assessment und Training einbezogen. So kannst du Kraftentwicklung und Belastbarkeit individueller betrachten und deine bestehenden Methoden sinnvoll ergänzen.
Wie es
weitergeht
Kraft & Resilienz ist eines der sieben Vertiefungsmodule auf dem Weg zum Practitioner und Professional. Von hier aus baust du Schritt für Schritt weiter auf. Wie weit du gehst, bestimmst du selbst.
