Modul 04 | Kraft beginnt
im Nervensystem
MODUL 04
Kraft & Resilienz
Neurozentriertes Krafttraining
Verstehe, wie Nervensystem, sensorische Informationen und motorische Ansteuerung Kraft und Belastbarkeit beeinflussen – und wie du diese Faktoren gezielt in dein Training integrierst.
Kraft ist mehr als Muskelmasse. Wie viel Leistung in einer Bewegung tatsächlich verfügbar ist, hängt auch davon ab, wie das Nervensystem Bewegung vorbereitet, steuert und bewertet.
Warum mir das Modul am Herzen liegt
Wie kann sich Kraft innerhalb weniger Augenblicke verändern, obwohl der Muskel in dieser Zeit nicht stärker geworden ist?
Nach fast zwei Jahrzehnten Personal Training – vom Beschwerdebild bis zum Leistungssport – gehört genau das für mich zu den faszinierendsten Fragen.
Dieses Modul zeigt dir, was jenseits von Muskelquerschnitt,
Sätzen und Wiederholungen über Kraft entscheidet.
Marco
Das lernst du
Verstehen, wie neuronale Ansteuerung und sensorische Informationen die verfügbare Kraft beeinflussen – und warum Kraft nicht allein im Muskel entsteht.
Erkennen, wie Gelenkinformationen, Rumpfkontrolle und Atmung die Kraftentfaltung und Bewegungssicherheit mitbestimmen.
Neurozentrierte Strategien nutzen, um klassisches Krafttraining individueller zu steuern und sinnvoll zu ergänzen.
Verstehen, wie Krafttraining, Belastbarkeit und Bewegungssicherheit zusammenhängen – und welche Rolle dabei Wahrnehmung und Nervensystem spielen.
Mit Assessment und Re-Assessment unmittelbar prüfen, welche Intervention Kraft, Bewegung oder Beschwerden tatsächlich verändert.
AUF EINEN BLICK
alles Wesentliche zum Modul
FORMAT
Ausbildung vor Ort
(Teilnahme auch Hybrid via Zoom möglich)
DAUER
3 Tage · Freitag bis Sonntag
Fr & Sa 9 - 17.30 Uhr | So 9 - 16.30 Uhr
TERMIN
04. - 06. Juni 2027
ORT
Steißlingen am Bodensee
PerformNeuro Akademie
GRUPPE
überschaubar, direkter Austausch
VORAUSSETZUNG
Fundament-Modul
ZERTIFIKAT
Neuroathletik-Fachtrainer · Kraft & Resilienz
(zählt für Practitioner & Professional)
1.260 € inkl. Unterlagen
Am meisten holst du aus der Ausbildung heraus, wenn du Module kombinierst – fachlich & finanziell: gestaffelt bis zu 15 % Nachlass.
Die Themen im Überblick
Kraft & Nervensystem
Kraft entsteht aus dem Zusammenspiel von Muskulatur und neuronaler Steuerung. Du lernst, motorische Ansteuerung und sensorische Einflüsse gezielt in die Kraftentwicklung einzubeziehen.
Gelenke & sensorische Information
Gelenke liefern dem Nervensystem kontinuierlich Informationen über Position und Belastung. Diese Rückmeldungen können Stabilität, Bewegung und Kraftentfaltung wesentlich mitprägen.
Isometrie und gezielte Ansteuerung
Isometrische Arbeit ermöglicht hohe Spannung ohne sichtbare Bewegung. Du lernst, sie gezielt für Ansteuerung, Kraftentwicklung und Belastungsaufbau einzusetzen.
Sicherheit & motorischer Output
Unsicherheit oder als bedrohlich bewertete Belastung kann motorische Leistung beeinflussen. Du lernst, Bewegungssicherheit systematisch mitzudenken und über Re-Assessment zu überprüfen.
Belastbarkeit & Resilienz
Kraft bedeutet nicht nur maximale Leistung, sondern auch Belastung zuverlässig zu tolerieren. Du verbindest Kraftentwicklung, sensorische Kontrolle und progressive Belastungssteuerung.
Das Ergebnis
Du verstehst Kraft als Zusammenspiel von Muskulatur, Nervensystem und sensorischer Information – und kannst Training gezielter an individuelle Voraussetzungen anpassen.
Dabei lernst du nicht nur, Kraft zu entwickeln, sondern auch Belastbarkeit systematisch aufzubauen und Veränderungen unmittelbar zu überprüfen.
Für wen das Modul gedacht ist
Für alle, die Menschen stärker, belastbarer und bewegungssicherer machen wollen – in Training, Therapie und Performance.
Besonders relevant, wenn Kraftentwicklung, wiederkehrende Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder Belastbarkeit unter hoher Anforderung eine Rolle spielen.
Fortbildungsumfang:
27 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten, ausgewiesen auf der Teilnahmebescheinigung. Eine mögliche Anerkennung richtet sich nach den Vorgaben des jeweiligen Verbands bzw. der zuständigen Stelle.
Worum es in diesem Modul geht
Du lernst, Kraft nicht nur über Muskeln zu betrachten, sondern neuronale Steuerung und sensorische Information gezielt einzubeziehen.
Was dieses Modul auszeichnet
Du verbindest klassisches Krafttraining mit Assessment, Ansteuerung und neurozentrierter Belastungssteuerung – ohne bewährte Trainingsprinzipien zu ersetzen.
Wie es
weitergeht
Kraft & Resilienz ist eines der Vertiefungsmodule auf dem Weg zum Practitioner und Professional.
Wie weit du gehst, bestimmst du selbst.
